Impulskontrolle ist erstmal ein weit gefächerter Begriff, aber was steht dahinter? Es geht um Impulse, die wir nicht für gut empfinden oder uns nicht guttun. Diese zu verändern, selbst wenn wir das wollen, ist oft nicht einfach.

Wer kennt eine der Situationen nicht auch:

Eigentlich wollte ich den Snack gar nicht essen, jetzt habe ich mir wieder zu viel Essen auf den Teller getan, noch ein Glas Wein, das Handy zu oft und zu lange in die Hand genommen, in der Arbeit versunken und kein Ende gefunden, die Initiative zum Sport nicht gefunden oder ganz viele andere Themen. Doch dies zu ändern ist oft nicht einfach, ganz im Gegenteil es gestaltet sich oft sehr schwer, denn unterbewusst haben sich diese Handlungen über einen langen Zeitraum bei uns manifestiert.