Innere Kraft und die Suche nach dem Flow
Unsere Welt dreht sich gefühlt immer schneller und schneller, wir werden das Gefühl nicht los, immer mehr und mehr erfüllen zu müssen. Angefangen von der perfekten Frühstücksbox für die Kleinen ………..…. Was jedoch viele Menschen vergessen, wenn es um den Flow geht, es ist kein Dauerzustand. Um in einen Flow zu gelangen benötigen wir auch Zeit für Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit.
Stress und was wir mit unserer Atmung dagegen tun können.
Was ist Stress, wie wirkt er sich aus und wie können wir mit verschiedenen Atemtechniken den Stress regulieren und unser Nervensystem in die für uns gewünschten Bahnen lenken.